第一千二百九十六章 城内乱局 (第2/2页)
到外全部擦过。
4.练习中采用逆呼吸方式，即吸气时腹部下凹，呼气时腹部凸大，与平时自然呼吸相反。
5.在练习一段时间后，可以逐渐�
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4.练习中采用逆呼吸方式，即吸气时腹部下凹，呼气时腹部凸大，与平时自然呼吸相反。
5.在练习一段时间后，可以逐渐�
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